Tutti i giorni tranne la Domenica
Ritrova l’armonia tra corpo e mente in un luogo pensato per il tuo benessere
armoonia è il luogo in cui ritrovare equilibrio, consapevolezza e benessere attraverso il movimento. Rilassati e riscopri il piacere di prenderti cura del tuo corpo con sessioni personalizzate di Pilates, Joga e tanto altro in un ambiente tranquillo e accogliente.
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Pilates
Rafforza, allunga e riequilibra il corpo con movimenti controllati e respirazione consapevole. Migliora postura, flessibilità e tono muscolare in un ambiente sereno e guidato.
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Valutazione posturale
Un’analisi personalizzata per individuare squilibri e tensioni, punto di partenza per un percorso su misura volto a migliorare la postura e prevenire fastidi muscolo-articolari.
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Metodo RPI (Rieducazione Posturale Integrata)
Un approccio innovativo che combina tecniche di rilassamento, mobilizzazione e rinforzo per ripristinare l’equilibrio del corpo e ridurre dolori cronici o ricorrenti.
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Allenamento funzionale
Esercizi mirati a migliorare forza, coordinazione e stabilità con movimenti naturali e progressivi. Ideale per chi vuole potenziare il corpo in modo efficace e sicuro.
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Riabilitazione post interventi
Percorsi personalizzati per accompagnare il recupero dopo un’operazione, con esercizi dolci, monitoraggio costante e attenzione ai tempi fisiologici del corpo.
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Tecniche di respirazione
Imparare a respirare correttamente è il primo passo per ritrovare equilibrio, concentrazione e benessere psicofisico. Attraverso esercizi mirati, guidati da Alfonso, apprenderai come usare il respiro come strumento per ritrovare il controllo sul corpo e sulla mente, anche nella vita quotidiana.
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Lunedì, Mercoledì e Venerdì - 09:00 - 11:00pm
